Cara Meninggikan Badan

Mempunyai tinggi badan yang sesuai dengan usia dalah impian semua orang. Namun ada sebagian orang yang tidak mengetahui caranya, simak saja cara dibawah ini.


6 CARA MENINGGIKAN BADAN  :

1. Minum Air Putih
 

 cara mudah ini dapat kalian coba jika sering mengkomsumsi air putih tubuh akan bertumbuh lebih baik lagi.


2. Minum susu ber-kalsium tinggi
 

  kandungan  kalsium pada susu dapat membantu kalian bertumbuh tinggi, susu yang mengandung kalsium tinggi juga mudah di dapatkan di supermarket.

3. Olahraga
 
banyak olahraga yang dapat kalian coba seperti:

a. Basket

b. Lompat Tali

c. Berenang

d. Lari

4. Tidur yang Cukup

 jika waktu tidur kalian cukup maka tubuh kalian pun akan cukup beristirahat dan bertumbuh secara maksimal.



5. Pola Makan yang Sehat

    makanan yang mengandung banyak gizi dan vitamin maka kalian akan mudah bertambah tinggi.

6. Jangan Makan sebelum Tidur

   sebaiknya makan 2 jam sebelum tidur karena akan menghambat pertumbuhan.